Alvási nehézségeink komoly problémát okozhatnak idővel...
Arról, hogy miért alakulnak ki ezek a nehézségek sok kutatást,
egyéb írást lehet olvasni a neten...
Ezen írás lényegét nem abban szeretném megmutatni, hogy ezekről
írok...nem vagyok orvos...nem is értek hozzá ilyen nézőpontból!
Inkább olyan "alternatív" vagy ősi és a világon a legegyszerűbb lehetőségekre szeretnék rámutatni, melyeket ebben a rohanó világban észre sem veszünk...vagy nem tulajdonítunk nekik fontosságot, hanem inkább egy kapszulára bízzuk a "jóllétünket"...
Előre bocsájtanám, hogy az utóbbival sincsen semmi baj...hiszen saját tudatossági szintünhöz igazodva fogjuk majd kiválasztani a megfelelő gyógyírt ÖNMAGUNK számára!!!
Elsőként álljon mindjárt itt a stressz, mint komoly faktor, mely igazából nem betegség...de okozhat betegséget!!!
Komoly betegségeket...és bizonyos idő elteltével akár halált is!!!
Tételezzük fel, hogy nincs szervi elváltozás a nem alvás mögött...ami már rögtön egy jó lehetőség az állapot megszüntetésére vagy enyhítésére 😍
Segítő hivatásom folyamán észrevettem, hogy megfigyeléseimre teljes
bizonyossággal támaszkodhatok!
Megfigyeléseim szerint amint stressz faktor éri a testünket, lelkünket vagy éppen szellemünket...testünk izomösszehúzódással reagál erre, így védekezik...illetve szeretne, ha sikerülne neki...
Mi azt hisszük, hogy ezeket a reakciókat teljesen a "kezünkben tartjuk"...de ez egyáltalán nincs így...gyakorlatilag többnyire észre sem vesszük őket!!!
Ezért első fázisban a medence és az őt körülölelő testájékaink, izomrendszerünk kezd el le merevedni...majd "szabad iromzat" híjján a folyamat elindul a hát izmai felé és a lábak felé...
A többi úgy vélem ismerős...nem kell bemutatnom!
Többféle lehetőség létezik az izmok lazítására...ezeket szintén nem szeretném bemutatni...inkább felhívnám a figyelmet az alternatív technikák alkalmazására (tai-chi, jóga stb...)
A kondícionáló termeket jómagam nem igazán sorolnám ide, megfigyeléseim
arra mutattak rá, hogy inkább "képeznek" olyan "vadakat", akik a Szerengeti oroszlánjaitól rettegve folyton "ugrásra-menekülésre" állnak készen...
Ekkor viszont nem lehet szó ellazult izomzatról...sőt!!!
De a testünk ezt már nem veszi észre, hiszen ebben az állapotban létezik...és nem emlékszik a lazább állapotra...
Ezen állapotok elkerülésére továbbra is a masszázsokat ajánlom, persze kinek-kinek hite szerint...és természetesen ezek a masszázsok párhuzamban
alkalmazhatóak egy esetleges kondi teremben végzett izom munka mellett...de szigorúan más-más napokon!!!
Jómagam a hátmasszázst alkalmazom erre a célra...az éppen aktuális állapothoz alkalmazkodva, az illóolajok alkalmazását illetően!
Több illóolaj létezik izmok lazítására és több alkalmazható hidegensajtolt növényi olaj is rendelkezésünkre áll...
Érdemes ezekhez szakember segítségét kérni...
Igyekszem óvatos lenni amikor ezekről beszélek, hiszen nem minden minőségű illó és növényi olaj alkalmas ilyen állapotok elérésére!!!
Jómagam a "Primavera" minőségben hiszek és tapasztalataim és innen vannak!!!
Ezt kérem figyelembe venni!!!
Segítséget nagyon szívesen adok minden esetben, de azt, hogy ezt ki miként használja fel...nem tudom követni...
Ehhez hozom létre hamarosan a Női Varázs-Műhely webáruházát, ahol
hiteles segítséggel szolgálok mindazoknak, akik megvásárolják az általam alkalmazott készítményeket 😍
Izom lazításhoz a következő illóolaj javaslataim vannak ( teljesség igénye nélkül...) Primavera minőségben:
- andoki mírtusz
- fehér jegenye
- fekete fenyő
- szibériai lucfenyő
- levendula fein
- kajeput
- eukaliptusz citriodora
Növéni olajként:
- szezámolaj
- orbáncfű olaj
- keverékhez: feketeköménymag olaj
- édes mandula olaj
Elalvás előtti párologtatáshoz viszont van közvetlenül alkalmazható
tapasztalásom és ajánlatom vagy közvetetten alkalmazható is!
Elalvást segítő alkalmazások:
- javaslom a 20 Celsius körüli éjszakai hőfokot maximum, annál kevesebb még ideálisabb
- elalvás előtt 20-30-40 perccel (ez a hely szempontjából és az alkalmazás viszonylatában változó) levendula szuper illóolaj párologtatása
- lefekvés előtt meleg borogatás javasolt a pocakra, teljes medencére
(Alább lesz recept!!!)
Ha valaki nem kedveli a levendula illatát:
- piros mandarin
- vanília kivonat
- afgán vagy persza rózsa 10%-os kivonata
Közvetve az alább alkalmazást javaslom, ami az ellazulást segítve vihet az alvás pihentető állapotába...
RECEPTÚRA éjszakai pihentető ellazuláshoz(közvetve):
- 1 teás kanál finom, meleg szezámolaj (ez felmelegíthető radiátoron vagy meleg vízben egy kis üvegcsébe téve)
- 1 csepp indiai citromfű vagy kubebabors (Litsea) illóolaj
FONTOS!!! Nem mindkettő...választani szükséges mert önmagukban ők nem erre valóak, viszon csodálatosan hatnak a Napfonat csakrára, ezen hatásukat alkamazzuk most!!!
- összekeverjük egymással és finom, lágy az óramutatónak megfelelő irányban bemasszírozzuk vele a teljes medencét és pocakot...
- ezután meleg törölközővel vagy melegítő palackkal és arra a törölköző bebugyoláljuk a medence szervünket...
Amíg tart a finom, meleg érzés maradhatunk ebben az állapotban, azután szedjük le és pihenjünk meg 😍
Heti 2-1 alkalommal javaslom...😍
Unisex!!!
Közvetlenül alkalmazható RECEPTÚRA Nők számára:
- 30 ml szezámolaj
- 2 csepp perzsa vagy afgán rózsa 10%-os
-1 csepp levendula szuper
- 1 csepp muskotályzsálya
A keveréket radiároton vagy meleg vízben felmelegítjük és néhány cseppel finom, lágy az óramutatónak megfelelő irányban bemasszírozzuk vele a teljes medencét és pocakot...
- ezután meleg törölközővel vagy melegítő palackkal és arra a törölköző bebugyoláljuk a medence szervünket...
Amíg tart a finom, meleg érzés maradhatunk ebben az állapotban, azután szedjük le és pihenjünk meg 😍
Heti 2-1 alkalommal javaslom ezt is, éjszakára ezt a keveréket a lábfejre és talpra is kenhetjük 😍
A gyermekeknek ebben az írásban tettem fel receptúrát:
Ezt javaslom idős embereknél is alkalmazni!!!
Hát..."röviden" erről most ennyit...
Legyenek szép és pihentető megtapasztalások 😍
Elérhető vagyok: jamarcsi@gmail.com vagy privát üzenetben itt!
Szeretettel: M. 😍
Illusztráció: wallpaperscraft.com
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése